La Palestra dell'Anima
Vivi con la consapevolezza che ti meriti ciò per cui vale la pena vivere
Ognuno di noi ha segreti, spesso sconosciuti persino a sé stessi, andare a scandagliare nelle terre ignote ma che ci appartengono, significa riacquistarne la proprietà, recuperare ciò che si è perso e mollare il peso di tutto quello che si è accumulato, ma che non fa parte dell'essenza del nostro vero Sé.
Con coraggio entra nell'ignoto e se la cosa ti fa troppo paura, o ti sembra troppo difficile, lasciati aiutare da chi ha già camminato a lungo....
Il ruolo del Life Coach è quello di spronare, incoraggiare, “tirare fuori” il meglio dalle persone con cui lavora, fornendo loro gli strumenti per affrontare gli ostacoli, i blocchi e i pensieri negativi che potrebbero frapporsi tra loro e il traguardo.
"La spiritualità come percorso di consapevolezza interiore"
La spiritualità è una dimensione dell'essere umano che ci connette alla nostra essenza più profonda e ci aiuta a scoprire il significato della nostra vita. È un percorso di ricerca interiore che ci porta a scoprire la nostra vera natura e a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda, non è necessariamente legata a una religione specifica, ma può essere vissuta in modo personale e individuale.
Ciò che conta è la nostra apertura alla ricerca interiore e alla connessione con l'universo.
Per iniziare il percorso di spiritualità è importante praticare la meditazione e lo yoga.
La meditazione ci permette di entrare in contatto con la nostra parte interiore più profonda, permettendoci di connetterci con la nostra anima e con l'universo.
Lo yoga, attraverso posizioni e movimenti fluidi, ci aiuta a focalizzare l'attenzione sul nostro corpo, sui messaggi che esso ci invia e alla sua posizione nello spazio.
Un'altra pratica importante per lo sviluppo della spiritualità è la gratitudine.
Essere grati per le cose che abbiamo nella vita ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza e a vedere il mondo con occhi diversi. Ogni giorno dovremmo prendere il tempo per riflettere su tutto ciò che ci circonda e ringraziare per ogni piccola cosa.
Quando siamo in contatto con la nostra anima, sappiamo che cosa è importante per noi e quale sia il nostro compito qui sulla Terra. Questo ci dà la forza per affrontare le difficoltà della vita e ci fa sentire più connessi con l'universo.
IKIGAI
"Ikigai" è un concetto giapponese che si riferisce ad un senso di scopo e significato nella vita. Viene spesso tradotto come "la ragione di essere" o "la cosa che ti fa alzare al mattino". In Giappone, il concetto di ikigai è spesso associato ad una vita lunga e sana. Si crede che avere un forte senso di scopo e significato possa portare a una maggiore felicità, realizzazione e anche longevità. Le persone che hanno trovato il loro ikigai sono considerate fortunate e benedette.
L'IKIGAI non può essere afferrato dalla mente, puoi però intensificare la sua presenza nella tua vita e sintonizzare con esso i tuoi comportamenti e le tue energie.
L'IKIGAI, "ciò per cui vale la pena vivere", deve illuminare le tue giornate e donare serenità alle tue notti. Se desideri entrare nel "flow", come lo chiama lo psicologo Mihaly Csikszentmihalyi nel suo libro "La corrente della vita", posso darti alcuni strumenti molto utili ad approfondire la tua consapevolezza del come e perchè farlo.
Teresa, Life e Spiritual Coach
cell. 351 352 9184
lapalestradipsiche@gmail.com
