❤️‍ Mantra per il tuo cuore, la tua energia e le tue relazioni❤️‍

Ci sono parole che non solo ci ispirano, ma che possono riallinearci a una versione più amorevole e presente di noi stesse.

I Mantra non sono solo frasi da ripetere: sono intenzioni guida e strumenti di riallineamento energetico.

Sono affermazione scelte consapevolmente, capaci di riattivare in noi uno stato di centratura, da ripetere con presenza, per creare nuove connessioni interiori e aprirci a possibilità che prima non vedevamo.

Possiamo farle nostre al risveglio, portarle nel corpo come frequenza, ma anche usarle per migliorare la qualità delle relazioni con chi amiamo, con chi lavoriamo, con il mondo.

Ogni volta che scegliamo parole-guida stiamo scegliendo di sostenere la nostra energia, innalzare la vibrazione, aprirci al possibile, smettere di autoabbandonarci e iniziare a condurci con consapevolezza.

Quando stiamo attraversando un cambiamento, o semplicemente stiamo cercando di amarci di più, di sostenerci invece che auto-sabotarci, è fondamentale imparare a parlarci in modo nuovo.

Le parole che scegliamo hanno una vibrazione. E la nostra vibrazione crea la realtà che viviamo.

Per questo lavorare con le affermazioni non è banale, né superficiale. È una pratica. È come allenare un muscolo emotivo. È imparare a essere per noi stesse ciò che abbiamo cercato fuori per troppo tempo.

Ecco 8 mantra che possono diventare la tua intenzione guida della giornata ed essere strumenti per migliorare la qualità delle tue relazioni, con te stessa, con chi ami, sul lavoro e nella vita in generale.

Per scriverle mi sono ispirata ad alcune frasi condivise oggi da Mel Robbins (a proposito, sto leggendo il suo libro “The let them theory”, se t’interessa che ne parli, fammelo sapere nei commenti e non mancherò di farlo. Io lo sto trovando molto utile per l’approccio pratico che ha per lavorare sull’attaccamento).

1. Devo riconoscermi il merito per quanto sto dando il massimo.

 Spesso vediamo solo ciò che manca. Ma il semplice fatto di provarci, di continuare a cercare la luce anche nei momenti più confusi… merita rispetto. Da parte tua, per prima. Inizia col dirti: "Mi vedo. Ti vedo."

2. Se continuo a esserci per me stessa, la vita mi ricompenserà.

 Essere presenti ogni giorno a noi stesse con amore e accettazione genera onde che attraggono risposte allineate. La costanza energetica crea coerenza. La coerenza interiore crea una vibrazione chiara, e quella chiarezza attira ciò che è allineato. L’universo risponde a chi si rispetta e sceglie di non lasciarsi più sola.

3. Un nuovo ed entusiasmante capitolo della mia vita sta cominciando.

 Non serve sapere cosa accadrà. Serve dire “sì” alla vita che vuole scorrere in una forma nuova. Ogni giorno può essere l’inizio, se tu lo permetti.

4. Oggi succederà qualcosa di bello per me.

Non è un’illusione, è una disposizione del cuore, un’apertura. Quando scegli di aspettarti bellezza, ti muovi nel mondo con occhi capaci di riconoscerla. E allora quella bellezza arriva.

5. Ho il permesso di essere un’opera in divenire.

 Essere incomplete non è un errore. È un’opportunità. Non sei qui per essere perfetta, sei qui per essere vera. E ogni passo che fai, anche quando inciampi, ti sta portando verso una te più integra e libera. Non c’è nessun traguardo da raggiungere per sentirti degna. Sei in cammino. Sei viva. E questo ti basta. Il perfezionismo è figlio della paura, non dell’amore.

6. Qualunque cosa accada oggi, posso affrontarla.

 Tu sei più grande delle tue paure. Anche se tremi. Anche se non sai da dove cominciare. Ricordalo: hai già affrontato tanto. E ogni volta, hai trovato una forza che non pensavi di avere. Fidati di te.

7. Oggi sarà una splendida giornata, lo decido io.

 Non tutto è sotto il tuo controllo, ma l’intenzione sì. E quando scegli di guardare al bene, al possibile, a ciò che puoi creare, stai già cambiando il tuo stato vibrazionale. Sei una creatrice di realtà. L’intenzione cambia la direzione. Quando scegli di rendere il tuo sguardo terreno fertile per il bene, ciò che nasce dentro cambia anche ciò che accade fuori.

8. Ho qualcosa di importante da offrire al mondo.

 La tua voce, la tua sensibilità, il tuo modo unico di sentire... sono doni. Anche se a volte ti sembrano troppo. Anche se hai imparato a metterli da parte per compiacere gli altri. Oggi, ricorda: il mondo ha bisogno di te. Intera. Non devi diventare qualcun altro per avere valore. Sei già portatrice di valore: nella tua presenza, nella tua sensibilità, nel tuo modo unico di sentire e di amare.

 Scegli il tuo mantra guida per oggi. Fallo tuo. Portalo con te.

E se vuoi andare più in profondità, chiediti:

 Cosa cambierebbe nella mia energia e nei miei rapporti se cominciassi ogni giornata così?

 Quale frase mi aiuta di più a restare centrata e in amore con me stessa?

 Conosco qualcuno a cui farebbe bene sentirsi dire queste cose?

 Insieme impariamo a sostenerci. Insieme saliamo di frequenza

Un abbraccio

Claudia, Life & Emotional Coach, Holistic Operator in Action per una vita Drama Free

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